Activité physique et personnes âgées

Le sport apporte de nombreux avantages, même après un certain âge !

Les personnes âgées appréhendent parfois le fait de pratiquer une activité physique de peur de se blesser. Pourtant, l'activité physique favorise le renforcement musculaire, améliore l'endurance, diminue le risque de chutes et de perte d'équilibre.

"Mais le sport doit avant tout être un moment de détente et de plaisir."

Êtes-vous sensible au maintien de la mobilité de vos aînés ?

Avec des exercices de gymnastique douce, supervisés par nos professeurs William ou Marina, ils passeront un agréable moment en cours individuel à domicile à Genève, ou en groupe, pour simplement reprendre l'envie de bouger.

Découvrez notre vidéo sur la page Facebook AR't de vieillir en cliquant sur le lien suivant : Une séance de gymnastique douce avec William !