Cours collectifs
Ressentez l'énergie du groupe, au rythme qui est le vôtre
Pourquoi choisir ce service ?
Les cours collectifs permettent de rester actifs tout en partageant un moment convivial.
Ces cours renforcent la mobilité, l’équilibre, la coordination, la force musculaire et le bien-être général, tout en créant du lien social.
Ils sont créés pour maintenir votre santé, votre confiance et votre autonomie, dans une ambiance chaleureuse et motivante.
Votre moment pas à pas
Chaque cours est réalisé en petit groupe de 6 à 8 personnes pour garantir un accompagnement personnalisé. Les mouvements sont sécurisés, progressifs et respectueux du corps.
Notre coach adapte les exercices aux capacités, au niveau et au rythme de chacun.e, afin que tout le monde puisse participer sereinement.
Les séances se déclinent en Pilates, Méthode de Gasquet, Gym douce, Boxe adaptée, Renforcement musculaire, il vous reste plus qu'à choisir l'activité que vous préférez!
Choisissez ce qui vous inspire
"Prenez soin de votre corps pour que votre esprit ait envie d'y rester"
- Proverb Hindu
Témoignages
Des cours où l’on se sent à l’aise, entouré et motivé. On repart toujours avec le sourire.
Des séances agréables, sans pression, où chacun avance à son rythme. Un vrai plaisir chaque semaine.
Les cours sont adaptés à nos capacités et on se sent en confiance. L’ambiance est chaleureuse et bienveillante.
FAQ
Oui, ils sont adaptés aux capacités, besoins et objectifs de chacun.e.
Non, tout le matériel nécessaire est à votre disposition.
Oui, vous pouvez vous inscrire directement via le calendrier en ligne.
Oui, il est possible de participer à un cours collectif gratuit « découverte », dans notre maison, si vous êtes déjà membre AR't.
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